1. Зосереджувався на тому, що мені потрібно було робити далі – на наступному кроці
2. Починав щось робити, знаючи, що це все одно не буде працювати: головне – робити хоч що-небудь
3. Намагався схилити вищестоящих до того, щоб вони змінили свою думку
4. Говорив з іншими, щоб більше дізнатися про ситуацію
5. Критикував і докоряв себе
6. Намагався не спалювати за собою мости, залишаючи все, як воно є
7. Сподівався на диво
8. Смирявся з долею: буває, що мені не щастить
9. Поводив себе, як ніби нічого не сталося
10. Намагався не показувати своїх почуттів
11. Намагався побачити в ситуації і щось позитивне
12. Спав більше звичайного
13. Зганяв свою досаду на тих, хто викликав на мене проблеми
14. Шукав співчуття і розуміння у кого-небудь
15. У мене виникала потреба виразити себе творчо
16. Намагався забути все це
17. Звертався за допомогою до фахівців
18. Змінювався або ріс як особистість в позитивну сторону
19. Вибачався або намагався все залагодити
20. Складав план дій
21. Намагався дати якийсь вихід своїм почуттям
22. Розумів, що я сам викликав цю проблему
23. Набирався досвіду в цій ситуації
24. Говорив з ким-небудь, хто міг конкретно допомогти в цій ситуації
25. Намагався поліпшити своє самопочуття їжею, випивкою, палінням або ліками
26. Ризикував відчайдушно
27. Намагався діяти не занадто поспішно, довіряючись першому пориву
28. Знаходив нову віру в щось
29. Знову відкривав для себе щось важливе
30. Щось змінював так, що все владналось
31. В цілому уникав спілкування з людьми
32. Не допускав це до себе, намагаючись про це особливо не замислюватися
33. Питав поради у родича або друга, якого поважав
34. Старався, щоб інші не знали, як погано йдуть справи
35. Відмовлявся сприймати це дуже серйозно
36. Говорив з кимось про те, що я відчуваю
37. Стояв на своєму і боровся за те, що хотів
38. Зганяв це на інших людях
39. Користувався минулим досвідом – мені доводилося вже потрапляти в такі ситуації
40. Знав, що треба робити, і подвоював свої зусилля, щоб все налагодити
41. Відмовлявся вірити, що це справді сталося
42. Я давав собі обіцянку, що наступного разу все буде по-іншому
43. Знаходив пару інших способів вирішення проблеми
44. Старався, щоб мої емоції не надто заважали мені в інших справах
45. Щось змінював у собі
46. Хотів, щоб все це швидше якось владналось або скінчилося
47. Уявляв собі, фантазував, як все це могло б обернутися
48. Молився
49. Прокручував в голові, що мені сказати або зробити
50. Думав про те, як би в даній ситуації діяла особа, якою я захоплююся, і намагався наслідувати їй
