СИМПТОМАТИЧНИЙ ОПИТУВАЛЬНИК ДИСТРЕСУ

1. 
Головний біль

2. 
Повторювана знервованість або внутрішнє тремтіння

3. 
Повторювані неприємні надокучливі думки

4. 
Слабкість або запаморочення

5. 
Втрата сексуального потягу або задоволення

6. 
Відчуття незадоволення іншими

7. 
Відчуття, що хтось інший може управляти Вашими думками

8. 
Відчуття, що майже в усіх ваших негараздах винні інші

9. 
Проблеми з пам’яттю

10. 
Ваша недбалість або неохайність

11. 
Легке виникнення досади або роздратування

12. 
Болі в серці або грудній клітині

13. 
Відчуття страху у відкритих місцях або на вулиці

14. 
Знесилення чи загальмованість

15. 
Думки про те, щоб вкоротити собі віку

16. 
Те, що Ви чуєте голоси, яких не чули інші

17. 
Тремтіння

18. 
Відчуття, що більшості людей не можна довіряти

19. 
Поганий апетит

20. 
Слізливість

21. 
Сором’язливість або скутість у спілкуванні з особами іншої статі

22. 
Відчуття, що Ви в пастці або піймані

23. 
Несподіваний і безпричинний страх

24. 
Спалахи гніву, які Ви не могли стримати

25. 
Боязнь вийти з дому самому

26. 
Відчуття, що Ви самі багато в чому винні

27. 
Біль у попереку

28. 
Відчуття, ніби щось Вам заважає зробити що-небудь

29. 
Відчуття самотності

30. 
Пригнічений настрій, “хандра”

31. 
Надмірне занепокоєння з різних приводів

32. 
Відсутність інтересу до всього

33. 
Відчуття страху

34. 
Те, що Ваші почуття легко зачепити

35. 
Відчуття, що інші проникають у Ваші думки

36. 
Відчуття, що інші не розуміють Вас або не співчувають Вам

37. 
Відчуття, що люди неприязні або Ви їм не подобаєтеся

38. 
Необхідність робити все дуже повільно, щоб не припуститися помилки

39. 
Сильне або прискорене серцебиття

40. 
Нудота або розлад шлунка

41. 
Відчуття, що Ви гірші за інших

42. 
Біль у м’язах

43. 
Відчуття, ніби інші спостерігають за Вами або говорять про Вас

44. 
Те, що Вам важко заснути

45. 
Потреба перевіряти і перевіряти ще раз те, що Ви робите

46. 
Труднощі у прийнятті рішення

47. 
Боязнь їздити в автобусах, метро і потягах

48. 
Ускладнене дихання

49. 
Напади жару чи ознобу

50. 
Необхідність уникати певних місць або дій, бо вони лякають Вас

51. 
Те, що Ви легко губите думку

52. 
Оніміння або поколювання в різних частинах тіла

53. 
Клубок у горлі

54. 
Відчуття, що майбутнє безнадійне

55. 
Те, що Вам важко зосередитися

56. 
Відчуття слабкості в різних частинах тіла

57. 
Відчуття напруженості або збудженості

58. 
Тяжкість у кінцівках

59. 
Думки про смерть

60. 
Переїдання

61. 
Відчуття незручності, коли люди спостерігають за Вами або говорять про Вас

62. 
Те, що у Вас в голові чужі думки

63. 
Імпульси заподіювати тілесні ушкодження або шкоду кому-небудь

64. 
Вранішнє безсоння

65. 
Потреба повторювати дії: торкатися, митися, перелічувати тощо

66. 
Неспокійний і тривожний сон

67. 
Імпульси ламати або трощити що-небудь

68. 
Наявність у Вас ідей чи вірувань, які не поділяють інші

69. 
Надмірна сором’язливість при спілкуванні з іншими

70. 
Відчуття незручності в людних місцях (магазинах, кінотеатрах)

71. 
Відчуття, ніби все, що Ви робите, потребує великих зусиль

72. 
Напади жаху чи паніки

73. 
Відчуття незручності, коли Ви їсте і п’єте на людях

74. 
Те, що Ви часто вступаєте в суперечку

75. 
Знервованість, коли Ви залишалися наодинці

76. 
Те, що інші недооцінюють Ваші досягнення

77. 
Відчуття самотності, навіть коли Ви з іншими людьми

78. 
Таке сильне занепокоєння, що Ви не могли всидіти на місці

79. 
Відчуття власної нікчемності

80. 
Відчуття, що з Вами станеться щось погане

81. 
Те, що Ви кричите або шпурляєте речі

82. 
Боязнь, що Ви зомлієте на людях

83. 
Відчуття, що люди зловживають Вашою довірою, якщо Ви їм дозволите

84. 
Сексуальні думки, що вас нервували

85. 
Думка, що Ви маєте бути покарані за Ваші гріхи

86. 
Кошмарні думки чи марення

87. 
Думки про те, що з Вашим тілом якісь негаразди

88. 
Те, що Ви не відчуваєте близькості ні до кого

89. 
Відчуття провини

90. 
Думки про те, що з Вашим розумом коїться щось погане

Зробіть репост у соціальні мережі чи месенджери:


Підписатися на нові статті

Розсилаємо 1 раз на тиждень свіжі матеріали